Virge Naeris - neljapäevased joogatunnid

Teenuse kirjeldus

Jooga on süvitsi minek enda tõelisse olemusse, ühendades keha ja vaimu. Sanskriti keelest pärit sõna „jooga“ (yui) tähistab „ühendust“, viidates sellele, kuidas joogapraktika aitab saavutada harmooniat iseendaga. Jooga on ainulaadne protsess, mis ühendab sind sinu enda sisemaailmaga. Selle käigus kasutad sa oma hingamist, keha ja meelt, et kogeda tasakaalu, tervenemist ja lõõgastust. Regulaarne joogaasendite praktiseerimine aitab kõrvaldada kehas blokeeringud, mis takistavad praanal (eluenergia) vabalt voolamast. Samuti vabastab see emotsionaalset ja vaimset koormat, andes asemele kerguse, selguse ja helguse. Joogaasendite praktiseerimine toetab tasakaalu, suurendab tugevust ja paindlikkust ning aitab sul luua paremat ühendust oma sisemise rahu tundega. Regulaarne jooga praktiseerimine soodustab praanal vabalt voolamist, mille tulemusena paraneb nii füüsiline tervis kui vaimne selgus. Teadlikkuse suurendamine on oluline komponent elukvaliteedi parandamisel, eneseteostuses ja oma loomuliku väe avamisel. Tunnis praktiseerime hingamistehnikaid, sooritame rahulikke füüsilisi harjutusi, et soojendada keha ja parandada selja liikuvust. Õpime lihtsamaid joogaasendeid, toetame tasakaalu ning lõpetame pika ja tervendava lõdvestusega. Joogapraktika kaudu tugevname oma praanat ja parandame keha energiaringlust. Tunni tempo on rahulik, kuid mõju tõhus, sobides nii algajatele kui edasijõudnutele. Kui soovid ühineda ja teha koostööd oma sisemise õpetajaga, oled oodatud! Aeg: Neljapäeviti alates 26.09, kell 18.00–19.00 Hinnakiri: Ühel korral osalemine: 14€ Kahel korral osalemine: 25€ Neljal korral osalemine: 44€ Riietus: Mugavad riided, kõik muu vajalik on kohapeal olemas (matid, pleedid, polstrid) Registreerimine: Palun registreeru e-posti teel: naerisvirge@gmail.com või broneeri koht Bliss Teraapiakeskuse kodulehe kaudu. Virge Naerisega saad tutvuda podcastis: bit.ly/3S6frHK Ole osa minu igapäevastest hetkedest - jälgi minu Facebooki lehte HINGEL!