Svastika praktika TUTVUSTAV tund

Teenuse kirjeldus

Svastika praktika: meditatsioon ja liikumine – TUTVUSTAV tund. Otsid rahu ja tasakaalu oma igapäevaellu? Soovid avastada, kuidas füüsiline liikumine ja kontsentratsioon saavad luua harmooniat? Liitu juhendatud meditatsiooni- ja liikumistunniga, kus saad kogeda Svastika praktika mõju – iidset idamaist praktikat, mida tuntakse ka meditatiivse tantsu, spontaanse tantsu ja latihanina. Mis on Svastika praktika? Svastika praktika on iidne harjutuste kogum, mille juured ulatuvad idamaadesse. See praktika ühendab endas meditatsiooni ja füüsilise liikumise, aidates tasakaalustada keha ja vaimu. Svastika harjutustes kasutatakse erinevaid liikumisvorme, sealhulgas meditatiivset tantsu ja spontaanseid liikumisi, et saavutada sügavam teadlikkus ja harmoonia. Kuidas Svastika praktika toimib? Svastika praktika hõlmab erinevaid kehalisi liikumisi, mis on kooskõlas meditatsiooniliste harjutustega. Liikumine toimub tihti vabalt ja intuitiivselt, võimaldades osalejatel väljendada end spontaanselt. See lähenemine toetab sisemist avardumist ja teadlikkuse tõstmist. Praktika hõlmab ka hingamisharjutusi ja meditatsioonitehnikaid, et aidata sügavamalt ühenduda enda keha ja vaimuga. Mis sind ees ootab? Tunni eesmärgiks on ühendada rahulik füüsiline liikumine ja kontsentratsiooni ning kontemplatsiooni harjutused. Saame teadlikuks oma kehaenergiast ja välistest mõjutustest, vabastades takistused ja blokeeringud, mis võivad energia voolamist piirata. Õpime ära tundma madalasageduslikke energia kohti ja tõstma oma keha vibratsioonitaset. Tunni eesmärk: - Vabastada pingeid lihastest ja jäikust liigestest. - Vabaneda seisvatest emotsioonidest, negatiivsetest mõtetest ja aegunud mõttemustritest. - Vähendada emotsionaalset stressi ning anda hea ja kerge enesetunne nii kehale kui hingele. Kuidas tund kulgeb? Tund algab sissejuhatusega, millele järgneb konkreetse teema käsitlemine. Tunni lõpetab rahulik maandamine ja lõdvestus, et aidata sul päeva jooksul kogetud muutustes kohaneda. Ei vaja eelnevaid teadmisi! Tund on avatud kõigile, sõltumata varasemast kogemusest joogas, tantsus või meditatsioonis. Mida kaasa võtta? Riietu mugavalt, et saaksid vabalt liikuda ja maas istuda. Kohapeal pakun kõiki vajalikke abivahendeid, sealhulgas pleede ja istumisaluseid. Panus: 8 eurot. Edaspidi osalemine 15 eurot. Koha broneerimine: registreeru Bliss Teraapiakeskuse kodulehe kaudu. Juhendab Kai Adrikorn