Annett Randpere 2h joogarännakud

Teenuse kirjeldus

𝐀𝐯𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐘𝐢𝐧-𝐘𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐭𝐚𝐬𝐚𝐤𝐚𝐚𝐥𝐮𝐬𝐭𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐣õ𝐮𝐝 𝐀𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭 𝐑𝐚𝐧𝐝𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐣𝐮𝐡𝐞𝐧𝐝𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞𝐥! Oodatud on kõik, kes soovivad kogeda keha-, meele- ja helirännakut, mis aitab tasakaalustada nais- ja meesenergiat. See kahe tunni pikkune praktika pakub sügavat enesesse sukeldumist ja keha teadlikku tunnetamist, sobides suurepäraselt kõigile, olenemata varasemast kogemusest. 𝐌𝐢𝐝𝐚 𝐨𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚? Tund on jagatud kolmeks osaks, et toetada täielikku kehalist ja vaimset tasakaalu: 𝟏. 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐢𝐯𝐧𝐞 𝐬𝐢𝐬𝐬𝐞𝐡ää𝐥𝐞𝐬𝐭𝐮𝐬 Loo sügavam ühendus iseendaga ja leia rahu, liikudes välisest mürast sisemise vaikuse poole. Küsi endalt: "Milline on sisemine ilm?" 𝟐. 𝐅üü𝐬𝐢𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐣𝐚 𝐣õ𝐮𝐥𝐢𝐬𝐞𝐦 𝐨𝐬𝐚 Süüta sisemine tuli Vinyasa liikumiste kaudu, mis tugevdavad nii süva- kui ka suuremaid kerelihaseid. Õpi säilitama pehmust ja paindlikkust ka kõige väljakutsuvamates olukordades. 𝟑. 𝐋õ𝐝𝐯𝐞𝐬𝐭𝐚𝐯 𝐨𝐬𝐚 Võta aega lõõgastumiseks ja õpi märkama keha pingekohti. Kombineeritud Yin jooga, hingamistehnikate ja süvafastsia vabastamise kaudu saab teadlikumaks oma närvisüsteemist ning õpib seda teadlikult reguleerima. 𝐓𝐮𝐧𝐝 𝐤𝐞𝐬𝐭𝐚𝐛 𝟐 𝐭𝐮𝐧𝐝𝐢 𝐣𝐚 𝐦𝐚𝐤𝐬𝐚𝐛 𝟐𝟎€. 𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐤𝐚 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐛 𝐤õ𝐢𝐠𝐢𝐥𝐞 – varasem kogemus pole vajalik. 𝐉𝐮𝐡𝐞𝐧𝐝𝐚𝐣𝐚: Praktikat viib läbi 𝐀𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭 𝐑𝐚𝐧𝐝𝐩𝐞𝐫𝐞, pühendunud joogaõpetaja ja hingamisterapeut, kes lähtub inimesest kui tervikust. Lähenemine kombineerib joogafilosoofia, hingamistehnikad ja teadveloleku praktika, mis aitavad saavutada sügava ühenduse iseendaga. Jooga praktiseerimise kogemus on üle 13 aasta, õpetajana 6.5 aastat, spetsialiseerumisega Vinyasa, Hatha, Yin ja Taastavale joogale ning süvafastsia vabastamisele. Lisaks on Annett hingamisterapeudi õppes ja naiste vaimse ja füüsilise tervise arendaja. Tule ja avasta sisemine tasakaal! Lisainfo ja registreerimine: 👉 sarajooga.eu/tunnid 👉 Instagram: @sarajooga 👉 Facebook: sarajooga Kohtume matil!